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2017年12月 5日 火曜日

あいうべ体操やりかた

おはようございます(o^―^o)

今日は前回紹介した、お口の体操
あいうべ体操のやり方について
書いていきますちょうちょ(o^―^o)


「あー」といいながら大きな口を開けて
「あ」の口をします。

「いー」と言いながら口を横に開いて「い」の口をします。

「うー」と言いながら、口をすぼめて「う」の口をします。

「べー」と言いながら舌を出して、舌を顎につけるように
下に伸ばします。


これを1日30回すると、前回の記事のような
身体全身の健康にいいそうですはな2いのしし

30回できなくても
1日のうちの暇な時間を見つけてぜひやってみてはどうですか?

今の時期風邪予防にもなりますし
とても健康にいいようです(o^―^o)はな




投稿者 つづき歯科クリニック たまプラーザ

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